Bà bầu có được đi bơi không?bà bầu có nên đi tắm biển không

36
Loading...

Chào bác sĩ. Bà bầu có được đi bơi không ạ? Cháu đang bầu 4 tháng, cháu rất thích bơi nhưng sợ ảnh hưởng tới con. Xin bác sĩ tư vấn cho cháu. Cám ơn bác sĩ. – Mai Lan (25 tuổi, Hòa Bình).

Chào bạn Mai Lan. Cám ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi vào hòm thư tư vấn tudiensuckhoe. Thắc mắc của bạn sẽ được tư vấn trong phần dưới đây.

Bà bầu có được đi bơi không là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều chị em đang mang thai chứ không phải chỉ của riêng bạn.

Bơi lội là một môn thể thao lý tưởng giúp tăng cường sức khỏe. Khi bơi lội, 2 nhóm cơ chính của cơ thể là tay và chân sẽ được hoạt động một cách tối đa. Bên cạnh đó, bơi còn giúp cho hệ tim mạch phát triển tốt, tăng cường khả năng xử lý và trao đổi oxy, cải thiện hệ tuần hoàn, tăng sức chịu đựng cho cơ thể… Ngoài ra, khi bơi lội, 1 lượng lớn calo sẽ bị đốt cháy, giúp ngủ sâu hơn…

Bà bầu có được đi bơi không là câu hỏi thắc mắc của nhiều chị em

Chính vì những lý do này mà bơi lội rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu cũng như thai nhi. Trên thực tế, đây là hình thức luyện tập rất an toàn, có nguy cơ bị chấn thương thấp hơn rất nhiều so với các môn thể thao khác.

Đặc biệt, nếu trước khi mang thai, bạn đã biết bơi và thường xuyên bơi lội thì bây giờ bạn rất nên trải nghiệm cảm giác bơi khi đang mang thai. Tuy nhiên, bạn cần chú ý và cẩn trọng hơn, bắt đầu thật chậm và thoải mái…

Bạn Mai Lan thân mến, do đang mang bầu nên bạn cũng cần chú ý:

– Không nên bơi dưới trời quá nắng hoặc quá lạnh, có thể chọn các bể bơi trong nhà, có nước ấm, điều này sẽ an toàn hơn và giúp bạn tránh việc bị cảm. Lưu ý nhiệt độ nước bể bơi cần duy trì từ 29 – 30 độ C.

Khi đi bơi, bà bầu cũng cần hết sức cẩn thận, không nên bơi quá sức

– Không nên hoạt động, bơi quá sức mình, không nên bơi quá lâu… Thời gian bơi lội tốt nhất dành cho mẹ bầu là từ 10h sáng đến 14h chiều. Không nên bơi quá lâu.

– Không nên bơi lội trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kì.

– Nên bơi ngửa, hoạt động chân tay nhẹ nhàng.

– Nên bơi ở những bể bơi có điều kiện vệ sinh tốt, có nhân viên y tế, cứu hộ túc trực.

– Không nên lặn.

– Tắm rửa sạch sẽ sau khi bơi. Tuyệt đối không được tắm hơi.

Sau khi bơi, nếu có bất kì dấu hiệu bất thường nào, chị em cần nhanh chóng tới bệnh viện để tiến hành thăm khám

– Nhỏ thuốc nhỏ mắt sau khi bơi xong.

– Nên đi tiểu ngay sau khi bơi xong.

– Sau khi bơi xong cần giữ ấm cơ thể và bổ sung nước kịp thời.

Trên đây là một vài thông tin giúp bạn giải đáp được phần nào câu hỏi “Bà bầu có được đi bơi không?” của bạn. Sau khi bơi lội, nếu thấy bất kì dấu hiệu bất thường nào, mẹ bầu cần nhanh chóng tới bệnh viện để thăm khám, kiểm tra để có hướng xử trí phù hợp.

Bà bầu có nên tắm biển không?

Tắm biển mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làn nước biển trong xanh, không khí trong lành… sẽ mang lại cảm giác khoan khoái, giảm căng thẳng cho bà bầu.

Lợi ích khi bà bầu tắm biển
Bà bầu đi tắm biển sẽ mang lại nhiều lợi ích khó tin cho cả mẹ và bé trong thai kỳ. Rời xa thành phố với đầy tiếng còi xe và khói bụi để thả mình vào gió biển, bà bầu sẽ được tận hưởng bầu không khí trong lành, tươi mát. Điều đó sẽ giúp tâm trạng của bạn sảng khoái hơn rất nhiều, vì vậy mà cơ thể cũng khỏe mạnh và phấn chấn hơn.

Bà bầu tắm biển giúp đẩy lùi bệnh tật
Việc bà bầu ngâm mình trong nước biển cũng mang lại lợi ích không tương, điều này giúp thải loại độc tố và chữa lành nhiều bệnh. Bởi trong nước biển có hàm lượng khoáng chất i ốt có tác dụng chống nhiễm trùng, điều hòa lượng canxi, giúp tăng cường lưu thông máu tới khắp cơ thể bà bầu cũng như kích thích sự hoạt động của tuyến sinh dục và tuyến sữa của phụ nữ mang thai.
Trong nước biển có một nguồn magie, khoáng chất dồi dào rất có lợi cho sự phát triển và hoàn thiện hệ thần kinh của trẻ, tốt cho cả mẹ và bé.

Loading...