Những thói quen gây khó thụ thai mà các cặp vợ chồng thường mắc phải

26
Loading...

Khi bạn đang muốn có thai, bạn thường nghĩ về chu kỳ kinh, về tần suất quan hệ mà quên rằng có những yếu tố khác cũng rất ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. 5 thói quen gây khó thụ thai mà các cặp vợ chồng thường mắc phải chúng tôi cung cấp dưới đây hi vọng sẽ giúp bạn có được những chia sẻ hữu ích.

TIÊU THỤ QUÁ NHIỀU CHẤT BÉO

Đừng nghĩ rằng ăn uống không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Ăn nhiều chất béo chuyển hóa có nhiều trong các món pizza, nướng,  đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên rán… có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản dễ gây nguy cơ rối loạn chức năng buồng trứng. Thay vào đó, chị em muốn thụ thai muốn ăn vặt nên ăn các món như ngũ cốc nguyên hạt, chuối, hạnh nhân sữa chua…

Có những thói quen gây khó thụ thai mà các cặp vợ chồng không ngờ tới.

THỂ DỤC THỂ THAO QUÁ MỨC

Các nghiên cứu cũng chỉ ra những người tập luyện cường độ cao có thể bị mất nhiều mỡ trong cơ thể, làm giảm nồng độ estrogen, khiến giai đoạn hoàng thể ngắn hơn bình thường, gây ức chế rụng trứng và làm kinh nguyệt không đều, giảm khả năng thụ thai. Cần lựa chọn những bài tập với mức độ và thời gian phù hợp với bản thân.

Thể dục quá mức ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn.

Ăn kiêng gây giảm cân quá đà

Ăn kiêng, giảm cân đột ngột khiến bạn nữ tăng nguy cơ rối loạn chức năng buồng trứng. Phụ nữ quá gầy, chỉ số BMI thấp sẽ thiếu hormone leptin, khi nồng độ leptin thấp có thể làm mất kinh nguyệt, từ đó mà có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Chính vì vậy bạn nữ cần duy trì cân nặng khỏe mạnh với chỉ số BMI bình thường bằng chế độ ăn uống lành mạnh, không nên ăn kiêng sai cách khiến cân nặng sụt giảm nghiêm trọng.

Người chồng thường xuyên căng thẳng áp lực

Nghiên cứu cho thấy khả năng sinh sản của phái mạnh sẽ bị giảm sút nếu liên tục bị căng thẳng trong cuộc sống. Nếu những vấn để này không được giải quyết, sẽ ảnh hướng tiêu cực đến việc thụ thai.

Nghiên cứu cyho thấy khả năng sinh sản của phái mạnh sẽ bị giảm sút nếu liên tục bị căng thẳng trong cuộc sống.

Sử dụng chất bôi trơ sai cách

Quan hệ tình dục thường xuyên tăng khả năng thụ thai tuy nhiên nếu như vợ chông bạn quá lạm dụng chất bôi trơn thì khả năng mang thai của bạn sẽ thấp đi. Nguyên nhân là do các chất bôi trơn âm đạo có thể gây ức chế khả năng tiếp xúc với trứng của tinh trùng. Thêm nữa là các chất bôi trơn cũng làm thay đổi độ pH âm đạo vì thế mà có khả năng giết chết tinh trùng và glycerol, làm suy giảm khả năng di chuyển của tinh trùng.

Hãy tránh xa những thói quen gây khó thụ thai, tốt nhất, hãy có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập phù hợp, thoải mái tâm lý và quan hệ tình dục đều đặn thường xuyên để tăng cơ hội đón “tin vui”.

 Những thực phẩm có hại cho tinh trùng, phái mạnh cần phải biết

Có một số loại thực phẩm có hại cho tinh trùng của bạn nam, tác động làm giảm về cả số lượng và chất lượng. Nếu đang muốn có em bé, nam giới nên tránh xa các loại thực phẩm dưới đây.

Có một số loại thực phẩm có hại cho tinh trùng của bạn nam giảm về cả số lượng và chất lượng.

THỰC PHẨM NHIỀU ĐƯỜNG

Ăn thực phẩm nhiều đường không chỉ có thể khiến bạn bị thừa cân mà còn làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Tốt nhất là bạn nên kiểm soát lượng đường trong thực đơn để đảm bảo sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng.

Thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói, hay giăm bông… có chứa chất bảo quản ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Một số loại thịt chế biến sẵn chứa nhiều hormone hơn thịt bình thường ảnh hưởng đến mức testosterone của bạn nam.

Thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói, hay giăm bông có chứa chất bảo quản ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Thực phẩm thường được lót bằng Bisphenol-A, chất có thể gây ra ảnh hưởng tương tự như estrogen, làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng.

Nội tạng động vật

Nội tạng động vật thường được nhiều người yêu thích nhưng ảnh hưởng không tốt cho tinh trùng. Trong nội tạng động vật chứa nhiều cadmium,loại khoáng chất làm cho số lượng tinh trùng bị giảm.

Rượu bia

Rượu bia có thể làm tăng hormone estrogen và do đó làm giảm số tinh trùng. Đồ uống có cồn cũng rất gây hại cho gan và thận nên tốt nhất hãy hạn chế sử dụng.

Đậu nành

Đậu nành là thực phẩm lành mạnh nhưng nếu bạn đang cố gắng thụ thai hãy giảm lượng đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành hàng ngày. Lý do là chúng làm tăng lượng estrogen trong cơ thể bạn, dẫn đến tinh trùng giảm bớt.

Đậu nành làm tăng lượng estrogen trong cơ thể bạn, dẫn đến tinh trùng giảm bớt.
Sữa bò chưa tiệt trùng

Sữa bò chưa tiệt trùng có thể chứa thuốc trừ sâu và hóa chất khi bò ăn phải loại cỏ có chứa những chất độc hại này. Chúng sẽ bị lưu giữ trong chất béo của cơ thể đi vào sữa. Chất lượng tinh trùng của bạn nam vì vậy mà có thể bị ảnh hưởng nếu thường xuyên tiêu thụ.

Cần tây

Các nghiên cứu cho biết, nam giới ăn cần tây thường xuyên có thể bị ức chế sự hình thành testosterone, có khả năng giảm thiểu và tiêu diệt tinh trùng. Đối với nam giới có sức khỏe tốt, nếu ăn rau cần tây trong nhiều ngày, lượng tinh trùng sẽ giảm đáng kể, khó có thể thụ thai.

Thực phẩm có chứa thuốc trừ sâu và chất bảo quản

Thuốc trừ sâu và chất bảo quản trong rau củ, trái cây gây hại cho cơ thể. Một số loại thuốc trừ sâu có nguy cơ dẫn đến vô sinh ở nam giới. Hãy cẩn thận khi lựa chọn và rửa sạch sẽ trước khi dùng.

 

Loading...