Các cách đơn giản không ngờ có thể giảm nhanh số đo vòng 2

112

Vòng 2 quá khổ, đầy ngấn mỡ khiến bạn tự tin, xấu hổ, khó khăn trong việc vận động, lựa chọn trang phục. Giảm nhanh số đo vòng 2 với các cách đơn giản không ngờ tới, chị em hãy tìm hiểu ngay những chia sẻ rất hữu ích sau đây. Hãy áp dụng ngay để lấy lại eo thon dáng gọn cực kỳ hiệu quả.

Giảm số đo vòng 2 nhờ massage rượu gừng

Đây là một trong những cách được các chị em áp dụng nhiều, và được chia sẻ là mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng rất khả quan. Đặc biệt là với những chị em sau sinh. Trước khi thực hiện chị em cần có được một hũ rượu gừng nghệ, ngâm trước đó 3 tháng 10 ngày.

Hũ rượu gừng nghệ được chuẩn bị như sau: Dùng 1kg gừng ta, 1 kg nghệ ta, rửa sạch, đập dập, cho vào hũ thủy tinh, đổ rượu trắng ngập mặt gừng và nghệ hạ thổ khoảng 3 tháng 10 ngày.

Sau khi đã đủ thời gian, bạn lấy khoảng 20ml rượu gừng nghệ cho mỗi lần, dùng khăn mềm thấm rượu, thoa lên vùng bụng rồi massage nhẹ nhàng bằng tay khoảng 20 phút để đánh tan bụng. Gừng và rượu đều có tính nóng khi dùng massage sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, cho vùng bề mặt da bụng săn chắc hơn trong khi đó nghệ có thể giúp cho làn da của chị em sáng mịn hơn, bớt nhăn nheo, chảy xệ, thâm rạn.

Massage đều đặn rượu gừng nghệ vào mỗi buổi tối để có được eo thon quyến rũ, các nàng nhé!

Nếu như bạn không có nhiều thời gian để ngâm rượu gừng nghệ, bạn có thể mua tại các cơ sở uy tín. Đông Y Minh Châu là một trong những thương hiệu cung cấp rượu gừng nghệ hạ thổ được nhiều chị em tin chọn. Lựa chọn nguyên liệu an toàn, cẩn thận trong chế biến, rượu gừng nghệ Đông Y Minh Châu là một sản phẩm làm đẹp đã được Tổng cục Tiêu chuẩn đo lường chất lượng kiểm tra và chứng nhận an toàn.

Giảm số đo vòng 2 nhờ massage rượu gừng
Giảm số đo vòng 2 nhờ massage rượu gừng

Giảm số đo vòng 2 bằng các bài tập đơn giản

Tập luyện thường xuyên hàng ngày với những động tác đơn giản cũng là một cách giúp bạn có được vòng eo thon gọn.

– Động tác 1: Đẩy căng phần hông lên, thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu vào.

– Động tác 2: Giơ một chân lên, trụ bằng một chân còn lại, đẩy hông lên cao, và đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu. Đổi bên khi đã thực hiện 5 lần liên tiếp.

– Động tác 3: Co chân lên, thở mạnh ra sau đó hạ chân xuống và hít sâu.

– Bài tập hóp bụng: Bạn có thể thực hiện bất cứ khi nào đang đứng trò chuyện, đang ngồi làm việc hoặc đọc sách… Bạn hóp bụng lại đừng để xệ tự nhiên, cứ thế, thở vào, hít ra để vòng bụng đàn hồi, dần dần, nó sẽ săn chắc và giảm mỡ bụng trông thấy.

Mỗi sáng, bạn cũng có thể đạp xe, nhảy dây, đi bộ trong khoảng 30 phút để đốt các lượng mỡ tích tụ. Nhiều bạn chia sẻ, đạp xe giúp họ giảm được đến 5 cân/tháng, còn nhảy dây thì không chỉ giảm mỡ vòng bụng mà vòng mông cũng giảm được mỡ đáng kể. Bài tập đi bộ cũng là cách vận động nhẹ nhàng mà không quá mệt.

Massage bụng bằng chanh – muối

Chuẩn bị 1 quả chanh nhỏ, 20 gram muối, cắt chanh theo từng lát mỏng, và rang muối lên cho nóng. Sau đó, lấy một miếng vải xô lớn, trải các lát chanh lên, rắc muối lên. Sau đó gập miếng vải lại, buộc chặt vào bụng. Đến khi muối không còn ấm, thì tháo miếng vải ra, cuộn tròn lại tiếp tục xoa tròn quanh bụng, lưu ý vừa xoa vừa hít sâu thở ra nhịp nhàng.

Massage bụng bằng chanh - muối
Massage bụng bằng chanh – muối

Cười thật thoải mái

Kỳ lạ là đây cũng là cách rất tốt để giảm cân. Nếu bạn có thời gian, những câu chuyện phiếm bên bạn bè và những nụ cười thả ga sẽ giúp bạn tiêu hao được nhiều calo từ đó mà giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bổ sung omega-3 cho cơ thể

Omega-3 cũng đủ giúp bạn dễ dàng có được thân hình lý tưởng, nhiều nghiên cứu chỉ ra chúng có liên quan đến việc giảm mỡ bụng, giúp cơ thể giảm mỡ thừa, cải thiện tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Nếu như bạn không thích ăn những loại cá giàu omega 3 như cá hồi, bạn vẫn có thể tăng hàm lượng omega-3 thông qua rau bina, cà chua khô, thịt bò, ổi, các loại đậu, atiso…

Bổ sung omega-3 cho cơ thể
Bổ sung omega-3 cho cơ thể

Giảm nhanh số đo vòng 2 với các cách đơn giản không ngờ tới mà chúng tôi cung cấp trên chắc chắn rằng đã giúp chị em có được cho bản thân những chia sẻ hữu ích. Hãy thực hiện ngay để lấy lại vòng eo thon sớm nhất, các nàng nhé!

Bạn đang xem :Các cách đơn giản không ngờ có thể giảm nhanh số đo vòng 2

Đặt hàng ngay hôm nay để hưởng ưu đãi khủng

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here