Cách Sử Dụng Tinh Bột Nghệ Tăng Cân

134

Tinh bột nghệ là nguyên liệu không còn xa lạ với mọi người bởi có rất nhiều công dụng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chị em làm đẹp, chăm sóc và nuôi dưỡng làn da hiệu quả. Tuy nhiên, có rất nhiều thắc mắc uống tinh bột nghệ có tăng cân không? làm thế nào để sử dụng tinh bột nghệ an toàn, đem lại hiệu quả cao nhất? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số thông tin cần thiết giúp bạn giải đáp các thắc mắc này một cách rõ ràng nhất.

Uống tinh bột nghệ có tăng cân không?

Trong bột nghệ, thành phần quan trọng nhất là Curcumin, đây là hoạt chất có rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc và bảo vệ cho sức khỏe như hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, tá tràng. Bên cạnh đó, curcumin còn là chất chống oxy hóa có tác dụng tốt cho các bệnh nhân ung bướu, hỗ trợ tăng cường gan mật, phục hồi sức khỏe và sắc đẹp cho phụ nữ sau sinh giúp chị em cải thiện làn da rất tốt.

Tinh bột nghệ hỗ trợ tăng cường gan mật, phục hồi sức khỏe và sắc đẹp cho phụ nữ sau sinh giúp chị em cải thiện làn da rất tốt.

Đối với thắc mắc uống tinh bột nghệ có tăng cân không? Bạn có thể thấy, curcumin có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng sinh hồng cầu giúp khắc phục rất hiệu quả cho bệnh thiếu máu. Khi cơ thể bạn khỏe mạnh thì việc hấp thụ chất dinh dưỡng sẽ tốt hơn đồng thời sẽ làm tiền đề để bạn có thể tăng cân nhanh chóng.

Không chỉ có tác dụng thay máu mới, tinh bột nghệ còn hỗ trợ cải thiện chức năng hệ tiêu hóa và phòng ngừa, giảm các chứng rối loạn tiêu hóa hiệu quả như đầy hơi, trướng bụng, ăn không tiêu,.. nhờ vậy mà người gầy sẽ có cảm giác thèm ăn hơn, thức ăn, chất dinh dưỡng khi đi vào cơ thể sẽ được hấp thu tốt hơn.

Cách uống tinh bột nghệ để tăng cân

Để sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả nhất tại nhà, bạn có thể tham khảo cách uống tinh bột nghệ tăng cân hiệu quả dưới đây bằng việc kết hợp tinh bột nghệ cùng sữa tươi và sữa đặc. Cách chế biến được thực hiện như sau:

cách uống tinh bột nghệ tăng cân hiệu quả dưới đây bằng việc kết hợp tinh bột nghệ cùng sữa tươi và sữa đặc

Đầu tiên, bạn cho 100ml sữa tươi vào đun sôi, bao giờ thấy sủi bọt lăn tăn lên là được, tiếp đến bạn cho thêm 2 muỗng sữa đặc và khuấy đều tay. Sau đó, bạn đổ hỗn hợp vừa đun ra cốc, chờ cho đến khi thấy sữa còn hơi âm ấm là thì cho khoảng 1 – 2 thìa tinh bột nghệ vào, khuấy đều và sử dụng luôn.

Đây là một trong những cách uống tinh bột nghệ tăng cân được rất nhiều người áp dụng và thực hiện cho hiệu quả cao. Tuy nhiên, nó sẽ làm mất một chút thời gian của bạn trong việc chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu. Nếu bạn bận rộn thì có thể áp dụng một công thức tăng cân khác cũng từ tinh bột nghệ như sau: Bạn chỉ cần cho khoảng 2 thìa tinh bột nghệ vào 100ml nước ấm hoặc sử dụng nước cơm sẽ tốt hơn, hòa tan và uống luôn. Cách này cũng hỗ trợ việc tăng cân của bạn rất tốt, điều quan trọng và cần thiết chính là bạn cần kiên trì thực hiện thường xuyên mỗi ngày.

Theo một số nghiên cứu, nếu sử dụng 1 thìa tinh bột nghệ sẽ giúp bạn nạp vào cơ thể 29 calo. Trong đó, đa số là lượng protein, chất béo, cacbonhydrat đáp ứng được lượng sắt, mangan, kali và vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày. Khi bạn kết hợp tinh bột nghệ cùng sữa đặc để tăng cân, bạn sẽ thấy có hiệu quả nhanh sau một thời gian thực hiện bởi sữa đặc có thành phần chính là sữa bò và đường. Trong sữa đặc chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng, chất béo giúp kích thích vị giác cho bạn cảm giác ăn ngon miệng hơn.

Cách sử dụng tinh bột nghệ để tăng cân

Đối với những người sử dụng tinh bột nghệ để tăng cân thì một câu hỏi vẫn luôn được thắc mắc rất nhiều đó chính là sử dụng vào thời điểm nào. Theo đó, cách uống tinh bột nghệ tăng cân nhanh và hiệu quả nhất chính là bạn nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút . Sử dụng kiên trì và thường xuyên, đều đặn ngày 2 lần sáng và tối. Tuyệt đối không nên uống tinh bột nghệ trước bữa ăn bởi lúc này bụng đói, các hoạt chất curcumin sẽ hoạt động mạnh trong hệ tiêu hóa làm bạn giảm cân.

Bên cạnh việc uống vào thời điểm hợp lý thì thời gian uống bột nghệ bao lâu có hiệu quả tăng cân cũng là câu hỏi được mọi người quan tâm. Tùy theo cơ địa của mỗi người mà thời gian uống bột nghệ tăng cân sẽ khác nhau. Tuy nhiên, thông thường nếu bạn kiên trì áp dụng và thực hiện liên tục 2 tháng sẽ bắt đầu có hiệu quả rõ rệt. Điều này đã được kiểm chứng từ những người áp dụng thực tế cho biết.

Uống nghệ với mật ong có tăng cân?

Để trả lời cho câu hỏi uống bột nghệ với mật ong có tăng cân không thì trước tiên bạn cần phải biết về thành phần cũng như tác dụng của 2 nguyên liệu này.

Nghệ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giải độc, kháng viêm, kháng khuẩn đồng thời còn có tác dụng làm đẹp hiệu quả.

Mật ong: Không chỉ được xem là “thần dược” của làn da phụ nữ, có thể nói mật ong là món quà tuyệt vời của tạo hóa bởi nó được xem là một trong những thành phần thiên nhiên có tác dụng bổ sung những giá trị rất tốt cho sức khỏe của con người. Trong mật ong có chứa đến 80% lượng đường, 20% còn lại bao gồm các dưỡng chất có lợi như canxi, sắt, photpho, vitamin B, C, magie,..

Tinh bột nghệ: Nghệ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giải độc, kháng viêm, kháng khuẩn đồng thời còn có tác dụng làm đẹp hiệu quả.

Chính vì vậy khi bạn kết hợp tinh bột nghệ và mật ong sẽ tạo nên một hỗn hợp có tác dụng làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu đồng thời điều trị chứng cao huyết áp, bảo vệ cơ thể khỏi các mầm mống ung thư, bảo vệ gan và hệ tiêu hóa rất tốt. Nghệ mật ong còn là phương thuốc giúp điều trị bệnh viêm loét dạ dày đồng thời còn trị mụn, liền sẹo và chữa lành vết thương.

Từ những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc uống nghệ với mật ong có tăng cân không rồi phải không nào. Có thể thấy, mật ong với hàm lượng đường cao cùng các vitamin A, D, E,… có thể được xem là bài thuốc quý được sử dụng để tăng cân hiệu quả. Điểm đặc biệt bạn có thể thấy rất rõ chính là mật ong có vị ngọt tự nhiên, mang lại giá trị dinh dưỡng cao chính vì vậy mà nó được đánh giá là thực phẩm bổ dưỡng, nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

Có thể thấy, mật ong với hàm lượng đường cao cùng các vitamin A, D, E,… có thể được xem là bài thuốc quý được sử dụng để tăng cân hiệu quả

Mặc dù có chứa hàm lượng đường cao những trên thực tế mật ong là đường tự nhiên, thẩm thấu trực tiếp vào máu sẽ không gây tăng cân. Tuy nhiên, khi bạn sử dụng mật ong kết hợp cùng với tinh bột nghệ thì lại đem đến một hiệu quả hoàn toàn khác, 2 nguyên liệu này khi được sử dụng cùng nhau sẽ làm gia tăng quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng giúp bạn điều chỉnh cân nặng hiệu quả nhất. Nếu bạn đang mong muốn cải thiện cân nặng đồng thời sở hữu vóc dáng cân đối, hoàn hảo nhất thì sử dụng mật ong và tinh bột nghệ chính là sự lựa chọn đúng đắn nhất. Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt nhất thì bạn nên uống tinh bột nghệ mật ong vào buổi sáng sẽ giúp bạn hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất.

Một số lưu ý đối với cách sử dụng tinh bột nghệ tăng cân

Bạn cần lưu ý một điều cơ bản rằng nghệ có tác dụng phụ gây chảy máu, nếu bạn sử dụng quá nhiều sẽ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, việc sử dụng tinh bột nghệ tăng cân cần được thực hiện một cách hợp lý, khoa học, tránh lạm dụng. Đó là lý do bạn không nên sử dụng tinh bột nghệ và thuốc Tây cùng một lúc, đặc biệt là những loại thuốc chống đông máu hoặc thuốc liên quan đến tiểu cầu.

Đối với các chị em phụ nữ đang trong quá trình mang thai thì không nên uống tinh bột nghệ, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thời gian thai kỳ. Tinh bột nghệ có tính phá huyết cực kỳ mạnh, nếu bạn uống sẽ dẫn đến sảy thai và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên, từ tháng thứ 7 trở đi thì bạn cũng có thể dùng nghệ như một loại gia vị thông thường nhưng nên chú ý chỉ sử dụng với số lượng ít và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Không chỉ phụ nữ mang thai mà đối với phụ nữ bị rong kinh kéo dài cũng không nên áp dụng phương pháp tăng cân với tinh bột nghệ. Do trong nghệ có chứa chất gây kích ứng tử cung, nó có thể khiến dòng chảy kinh nguyệt của bạn ra nhiều hơn.

Do trong nghệ có chứa chất gây kích ứng tử cung, nó có thể khiến dòng chảy kinh nguyệt của bạn ra nhiều hơn.

Bạn tuyệt đối không nên hòa tinh bột nghệ với nước lạnh vì bột nghệ chỉ tan trong nước ấm. Đồng thời cũng không nên đổ trực tiếp nước đang sôi vào bột nghệ bởi nó sẽ khiến tinh bột nghệ không tan mà kết dính lại thành dạng sệt hoặc dạng cục rất khó sử dụng.

Đối với những người bị dạ dày và đường ruột thì nên sử dụng tinh bột nghệ vào sau bữa ăn khoảng 1 – 2 giờ đồng hồ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng và thực hiện.

Điều cuối cùng đối với cách sử dụng tinh bột nghệ tăng cân chính là bạn cần áp dụng chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý. Trong việc ăn uống, bạn nên sử dụng nhiều thực phẩm giàu chất xơ, nhiều rau củ quả, uống đủ nước và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Bên cạnh đó, để tăng cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe bạn nên áp dụng chế độ luyện tập an toàn, thực hiện những bài tập tốt cho các cơ quan vận động, tiêu hóa giúp bạn có cảm giác ăn ngon miệng hơn.

Trên đây là một số thông tin cách sử dụng, cách uống tinh bột nghệ để tăng cân và một số lời giải đáp thắc mắc chung uống tinh bột nghệ có tăng cân không mà bạn có thể tham khảo. Đối với cách tăng cân bằng bột nghệ bạn cần chọn mua được loại nguyên liệu tốt nhất, đảm bảo chất lượng để sử dụng hợp lý và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự làm bột nghệ tại nhà để sử dụng nhưng tinh bột nghệ thì cần chọn các địa chỉ uy tín và nên tham khảo kỹ các thông tin, hạn sử dụng được ghi trên bao bì của nhà sản xuất. Chúc bạn sẽ sở hữu thân hình cân đối, khỏe mạnh với số cân nặng đúng như mong muốn của mình.

[ninja_form id=3]
Bạn đang xem :Cách Sử Dụng Tinh Bột Nghệ Tăng Cân

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here