Top 5 Thực đơn giảm cân tốt cho sức khỏe của người béo phì

84
Loading...

Thực đơn giảm cân nhanh 24h an toàn cho sức khỏe của người béo phì giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng đồng thời tăng cường sức khỏe hiệu quả.

Không gì hơn một thực đơn giảm cân an toàn hiệu quả và đảm bảo sức khỏe của bạn, vì thế đừng bỏ qua top 5 thực đơn giảm cân tốt cho sức khỏe! Cùng tham khảo ngay sau đây.

Xôi ba màu – Thực đơn giảm cân 24h cho người bèo

Món ăn này giúp bạn cảm giác no nhưng không dư thừa năng lượng, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cách thực hiện cũng khá đơn giản, chỉ cần chuẩn bị đậu đỏ, bo bo, nếp, hạt bí đao, dưa leo mỗi thứ lượng vừa đủ. Dùng nước vo sạch đậu đỏ và bo bo, cho vào nồi hấp chưng 20 phút, sau đó cho nếp đã vo sạch và hạt bí đao, thêm nước đồ chín, rắc dưa leo hạt lựu lên và dùng.

⇒ Chia sẻ quý bạn một cách khá an toàn và hiệu quả. Sử dụng nghệ tự nhiên để giảm cân an toàn. Xem ngay cách GIẢM CÂN BẰNG TINH BỘT NGHỆ cực an toàn mà lại hiệu quả.

Xôi ba màu - Thực đơn giảm cân 24h cho người bèo
Xôi ba màu – Thực đơn giảm cân 24h cho người bèo

Đông cô tiềm – Món ăn giảm cân nhanh

Món Đông cô tiềm này có tác dụng giảm cholesterol, giảm huyết áp, chống ung thư và giảm béo phì. Nguyên liệu bao gồm: Nấm hương (đông cô) 50 g, canh gà 20 ml, rượu 10 ml, hành, gừng tươi mỗi thứ một ít; muối, đường cát lượng vừa đủ. Nấm hương rửa sạch, ngâm mềm; canh gà đổ vào một nồi lớn, thêm nấm hương, rượu và muối; dùng giấy bạc dán kín miệng nồi, tiềm 1-1,5 giờ, lột bỏ giấy bạc, ăn ngay.

Canh cá chép giúp giảm cân cho người béo phì

Canh cá chép có tác dụng lợi niệu, tiêu thũng, giúp giảm béo phì. Nguyên liệu bao gồm: Tất phát 5 g, xuyên tiêu 15 g, cá chép sống 1 con, gừng tươi, rau thơm, rượu, hành, bột ngọt, giấm mỗi thứ lượng vừa đủ. Cá chép bỏ vảy và nội tạng, rửa sạch xắt lát, hành, gừng rửa sạch, băm hoặc xắt đoạn. Tất phát, cá chép, hành, gừng cho vào nồi, thêm nước, hầm với lửa nhỏ trong 40 phút. Thêm rau thơm, rượu, bột ngọt và giấm.

Canh cá chép giúp giảm cân cho người béo phì
Canh cá chép giúp giảm cân cho người béo phì

Canh vịt non – Thực phẩm giảm cân nhanh

Theo giambeo24h.com Món canh vịt non này có tác dụng kiện tỳ khai vị, lợi niệu tiêu thũng, giúp giảm béo phì. Câng chuẩn bị: Vịt non 1 con, thảo quả 1 quả, đậu đỏ 250 g, muối và hành lượng vừa đủ. Vịt sau khi giết mổ, bỏ lông và nội tạng, rửa sạch. Đậu đỏ vo sạch, thảo quả bỏ cuống rửa sạch, cho tất cả vào bụng vịt khâu lại, nấu chín mềm, nêm muối, bột ngọt, hành mỗi thứ một ít. Dùng canh, ăn thịt lúc bụng đói, có thể dùng làm món ăn phụ.

Cháo bí đao thực phẩm giảm cân rất tốt

Món cháo bí đao có tác dụng lợi niệu, tiêu thũng, thanh nhiệt giải khát, xúc tiến giảm béo phì. Bí đao tươi 100 g, gạo tẻ 100 g. Bí đao bỏ vỏ, hạt, rửa sạch, xắt lát nhỏ. Gạo sau khi vo sạch, cùng bí đao cho vào nồi, nấu cháo loãng, dùng vào sáng và chiều (cháo không nêm muối).

Trên đây là top 5 thực đơn giảm cân rất tốt cho sức khỏe của người béo phì theo giambeo24h.com. Ngoài ra quý bạn cũng đừng quên áp dụng thêm các kiến thức như tập luyện thể dục thể thao, ăn uống điều độ…. Vi thế bạn nên áp dụng thường xuyên đẻ có thể giảm cân và tăng cường sức khỏe hiệu quả nhé!

Theo giambeo24h.com

 

Loading...