Ăn gì trị mụn hiệu quả?

14

Bên cạnh việc điều trị mụn từ bên ngoài, bạn có thể tiễn “vị khách không ưa” này nhờ vào việc tăng cường sử dụng các loại thực phẩm. Dưới đây là 3 loại thực phẩm trị mụn mà bạn có thể tham khảo và bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Quả việt quất

Trong thành phần quả việt quất có rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tình trạng mụn

Trong thành phần quả việt quất có rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tình trạng nhiễm trung da hay các vấn đề da liễu phức tạp như chàm bội nhiễm, vẩy nến… Quả việt quất còn giúp làm dịu đi những tác dụng phụ của phản ứng dị ứng có thể xảy ra trên lớp biểu bì. Khi bị mụn, việc ăn quả việt quất mỗi ngày sẽ giúp da nhanh chóng sạch mụn và phục hồi những tổn thương sau mụn hiệu quả. Ngoài việt quất, những loại quả nhỏ mọng và đậm màu như nho, mâm xôi… cũng có tác dụng tương tự.

Quả bơ

Bơ là loại quả ngon lành và đặc biệt tốt cho sức khỏe làn da.

Với tác dụng bổ sung độ ẩm tự nhiên cho da, cung cấp vitamin E và C, giảm nhiễm trùng do mụn…, bơ là loại trái cây lý tưởng mà bạn có thể bổ sung vào bữa sáng hay chế biến thành những món salat hấp dẫn, đặc biệt là trong những ngày cảm thấy da có dấu hiệu kích ứng, mụn tấn công…

Quả hạch

Những loại thực phẩm dạng hạt, đặc biệt là quả hạch có rất nhiều chất cần thiết cho da. Việc bổ sung nhóm thực phẩm này có tác dụng rất tốt đối với làn da bị mụn trứng cá nhờ vào việc cung cấp kẽm và những khoáng chất cần thiết cho da. Cần lưu ý rằng việc thiếu hụt kẽm trong cơ thể cũng là một trong những nguyên nhân khiến mụn xuất hiện.

Để đẩy nhanh quá trình điều trị mụn trứng cá cũng như ngăn ngừa chúng xuất hiện trong tương lai, bên cạnh việc chăm sóc và bảo vệ da cẩn thận, bạn cần chú ý đến thực đơn ăn uống mỗi ngày. Những loại thực phẩm trên là gợi ý lý tưởng giúp bạn duy trì làn da láng mịn, khỏe mạnh. Ngoài ra, đừng quên uống đủ nước mỗi ngày để hoạt động thải độc của cơ thể diễn ra hiệu quả, giúp ngăn ngừa mụn xuất hiện.

Mụn là vấn đề bình thường mà ai cũng có thể gặp phải, vì vậy bạn không cần phải quá lo lắng nếu như không may thấy chúng xuất hiện trên mặt. Tuy nhiên trong trường hợp mụn dai dẳng, khó kiểm soát, hoặc muốn điều trị nhanh chóng, hiệu quả và an toàn, bạn cần tìm đến chuyên gia và điều trị bằng công nghệ thẩm mỹ hiện đại.

Bạn đang xem :Ăn gì trị mụn hiệu quả trong cách trị mụn hiệu quả

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here