Lá vối đã xuất hiện từ rất lâu trong đời sống hàng ngày của người Việt Nam, được biết đến là nước giải khát trong những ngày hè oi bức của khá nhiều người. Dạo gần đây rộ lên một vài thông tin nước lá vối có thể giảm cân, liệu rằng uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không? Và nó có những tác dụng gì đối với cơ thể con người? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu và làm rõ câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!
Lá vối có tác dụng gì đối với sức khỏe con người?
Khám phá những tác dụng của lá vối
Bạn có thể dễ dàng thấy những cốc lá vối xuất hiện ở quán trà đá, vỉa hè vào những ngày hè oi bức. Thật khó tin nếu phát hiện ra loại lá này lại dùng để giúp ích trong quá trình giảm cân, bảo vệ được sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng của lá vối đối với sức khỏe của con người mà bạn cần phải biết:
– Làm mát cơ thể, loại bỏ độc tố
Uống nước lá vối hàng ngày không chỉ có công dụng là giải tỏa cơn khát trong những ngày hè oi bức mà nó còn giúp giải độc tố có trong cơ thể. Tránh nguy cơ gây nên những căn bệnh như phát ban, mụn nhọt.
Trong Đông y cổ truyền, lá vối còn là một vị thuốc có tác dụng kiện tỳ, hỗ trợ bạn ăn ngon miệng và tiêu hóa tốt hơn, chất đắt có trong lá vối giúp kích thích dạ dày tiết nhiều dịch dễ dàng tiêu hóa thức ăn, đồng thời chất tannin lại bảo vệ niêm mạc ruột.
– Diệt khuẩn
Lá vối chứa một số chất kháng sinh đóng vai trò diệt khuẩn gây bệnh trên cơ thể con người như: vi khuẩn bạch hầu, phế cầu, Streptococcus, Staphylococcus, Bacillus subtilis v.v bạn có thể uống lá vối tươi hoặc đã sấy khô, đều mang đến công dụng như nhau.
Thời tiết thay đổi, hoặc da dẻ của bạn quá mẫn cảm bạn cũng có thể lấy ngay vài lá vối tươi nấu lên để lấy nước dùng để gội đầu chữa lở da đầu rất hiệu quả hoặc bạn có thể sử dụng để tắm giúp da dịu lại cảm giác kích ứng.
– Hỗ trợ bà bầu ăn ngon miệng
Thật bất ngờ khi phát hiện ra lá vối còn giúp các bà bầu ăn ngon miệng hơn, tất cả chúng ta đều biết quá trình mang thai thật sự rất vất vả và mệt mỏi, nhất là trong kỳ thai nghén vừa lo lắng không ăn thì con không tăng cân, mà ăn vào lại chỉ muốn nôn ra hết.
Tuy nhiên nếu sắc nước lá vối để uống, sẽ giúp mẹ bầu có cảm giác ăn ngon miệng hơn. Nhưng cần thận trọng khi sử dụng, không nên sắc nước lá vối quá đặc làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, cũng không nên sử dụng quá nhiều. Sau khi sinh xong các mẹ có thể lấy lá vối đun nước uống hằng ngày giúp nhanh chóng giảm cân, lấy lại vóc dáng thon thả.
– Hỗ trợ điều trị bệnh
Ngoài sở hữu lợi ích làm mát cơ thể, loại bỏ độc tố, tiêu diệt vi khuẩn có hại và hỗ trợ bà bầu ăn ngon miệng. Lá vối còn có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh khác nhau, như những bệnh về gout.
Hoặc mắc những căn bệnh khác như bị tiểu đường, hay bị cảm lạnh, đầy hơi, thân thể luôn cảm thấy mệt mỏi. Với những lợi ích như vậy chắc chắn bạn không nên bỏ lỡ một bài thuốc quý như lá vối nhé.
Uống lá vối có giảm cân không?
Giảm cân nhanh chóng cùng trà lá vối
Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không? Đây chắc hẳn là thắc mắc mà rất nhiều người đang cần được giải đáp. Đúng vậy, nước lá vối là một trong những loại nước có thể uống hằng ngày không thể bỏ qua, dành cho những ai đang có nhu cầu giảm cân.
Theo nghiên cứu khoa học từ các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã chỉ ra rằng bên trong lá vối có chứa chất polyphenol là chất có khả năng gây ức chế alpha glucosidase nhằm làm cho quá trình hấp thụ thức ăn, đường ở trong máu và cơ thể có quá trình phân giải diễn ra chậm hơn, nhờ đó bạn có thể giảm lượng mỡ tích tụ và giảm cân.
Ngoài ra nếu như bạn có thể thường xuyên uống nước từ nụ vối sẽ nhanh chóng loại bỏ được những nguy hiểm về sức khỏe khác cụ thể như: giảm mỡ trong máu, chống oxy hóa, ổn định lại đường huyết và giúp cơ thể người tăng chuyển hóa cơ bản.
Beta-sitosterol có trong nụ của hoa cây lá vối là thành phần điều hòa và chuyển hóa cholesterol, nhờ vậy mà bạn có thể dễ dàng giảm cân nhanh chóng để an toàn hơn bạn có thể tham khảo ý kiến các chuyên da dinh dưỡng hoặc bác sĩ nhé.
Hướng dẫn cách giảm cân bằng lá vối
Như vậy bạn đã biết lá vối hoàn toàn có công dụng hỗ trợ bạn giảm cân, bên cạnh đó còn có tác dụng kích thích tiết dịch hệ tiêu hóa có ích cho đường ruột của bạn. Có hai cách giảm cân bằng lá vối, dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu chi tiết hơn về từng cách mời bạn đọc tiếp tục theo dõi ngay sau đây:
– Giảm cân bằng trà lá vối
Giảm cân bằng trà lá vối phương pháp chế biến rất đơn giản, dễ thực hiện và không tốn nhiều thời gian của. Nguyên liệu để chuẩn bị làm cũng khá đơn giản bạn chỉ cần chuẩn bị lá vối, nước lọc sau đó hãy thực hiện theo chỉ dẫn dưới đây của chúng tôi.
- Rửa sạch lá vối và nụ lá vối nếu nguyên liệu làm trà bạn chọn lá vối tươi, còn lá khô nếu muốn bạn có thể rửa qua hoặc không thì cho cả vào nồi và đổ thêm 1 lít nước sôi.
- Sau khi nước đã sôi được khoảng 10 phút, hãy sử dụng bình giữ nhiệt ủ trà giống như ủ trà xanh và ủ trong vòng một tiếng để nước lá vối có thể ra nhiều tinh chất hơn.
- Uống nước lá vối không chỉ có tác dụng giảm cân, mà còn giúp điều hòa cơ thể. Ngoài ra uống còn tiết kiệm được nhiều thời gian, sau khi uống hết mẻ đầu, bạn chỉ cần rót thêm nước sôi và sử dụng tiếp.
- Nếu như bạn muốn uống nóng thì sau khi đun sôi và ủ có thể rót ra ly và sử dụng trực tiếp, còn nếu muốn uống lạnh hãy chắt nước vào bình thủy tinh rồi cho vào ngăn mát và dùng lạnh dần nhé. Hãy uống khoảng 1 cốc nước vối mỗi ngày và đan xen cả nước lọc sẽ giúp cơ thể bạn cảm nhận được sử biến đổi nhanh chóng.
– Giảm cân bằng lá vối kết hợp cùng hoa hòe
Phương pháp giảm cân bằng lá vối kết hợp với hoa hòe là một trong số những phương pháp mang lại hiệu quả cực tốt. Hoa hòe là một trong số những vị thuốc cực quý, được biết đến với hàng loạt tác dụng như: viêm loét, cầm máu, giảm bớt khả năng thẩm thấu và độ bền của mao mạch và đặc biệt còn giúp hạ mỡ trong máu rất có lợi cho những người mắc chứng máu nhiễm mỡ.
Về nguyên liệu bạn chỉ cần chuẩn bị lá vối và 1 nắm hoa hòe là đã có thể cho ra thành phẩm một cốc trà giải nhiệt, giảm cân tuyệt vời. Cách thực hiện cũng không khác phương pháp giảm cân bằng lá vối không, sau khi đã đun sôi nước cùng với lá vối trước đó tiếp tục cho hoa hòe vào nước sôi và chờ trong khoảng 3 – 4 phút nhìn thấy hoa chìm xuống là có thể tắt bếp để nguội và sử dụng.
Nên uống trà lá vối như thế nào để đạt hiệu quả
Hướng dẫn cách uống trà đạt hiệu quả mong muốn
Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không chắc hẳn bạn đã tìm kiếm được câu trả lời qua những nội dung trên, tuy nhiên để giảm cân thành công bạn còn phải biết cách uống trà lá vối như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Bạn có thể uống nước lá vối mỗi ngày nhưng lại không nên uống quá nhiều, như chúng tôi đã nói ở trên trà lá vối có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, uống quá nhiều chè sẽ làm cho hệ thống bài tiết của cơ thể bị quá tải, chỉ nên uống một cốc hoặc tối đa một ấm mỗi ngày.
Nếu như bạn uống trà lá vối khi bụng đang đói hoặc bạn ủ quá lâu dẫn đến việc trà bị đặc thì hãy pha loãng ra ngày, bởi tính chất kích thích tiêu hóa sẽ làm cho nhu động của ruột hoạt động một cách mạnh mẽ điều này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, mất hết năng lượng.
Bài viết hôm nay chúng tôi cũng muốn trả lời câu hỏi nước vối để qua đêm có uống được nữa hay không? Nước vối nếu để bảo quản trong ngăn mát thì ngày hôm sau vẫn có thể tiếp tục sử dụng được, nếu như bạn để ở nhiệt độ ngoài thì không nên tiếp tục sử dụng. Lá vối có tác dụng tốt cho sức khỏe và vóc dáng cơ thể, nên vì vậy hãy uống thường xuyên và đúng lưu lượng nhé.
Những lưu ý nếu muốn giảm cân như mong muốn
Không chỉ giúp giảm cân như mong muốn mà còn giúp bạn đọc có thể thưởng thức được vị trà ngon và an toàn. Khi làm trà lá vối hãy rửa sạch lá và cho vào đun sôi, còn phần nụ vối đổ vào ấm và rót nước sôi đậy nắp chờ tan ra các dưỡng chất.
Bạn có thể bảo quản nước vối vào tủ lạnh để qua đêm và uống vào hôm sau, tuy nhiên chúng tôi vẫn khuyên bạn nên pha lượng nước vối vừa đủ dùng trong ngày để đảm bảo các tinh chất có thể thấm nhuần vào cơ thể, cũng như đảm bảo việc ăn kiêng có thể mang đến tiếng triển tốt hơn.
Ngoài giảm cân bằng nước lá vối, bạn còn phải quan tâm đến chế độ đốt cháy calo bằng việc tập luyện thể dục của cơ thể. Dưới đây sẽ giới thiệu và tổng hợp một yếu tố làm cản trở bạn giảm cân, phương pháp giải quyết vấn đề hãy thử tham khảo và xem bạn có nằm trong đây không nhé:
- Trong quá trình giảm cân, bạn sẽ gặp phải hàng ngàn “CÁM DỖ” làm xê dịch mục đích ban đầu của bạn, điều quan trọng ở đây là bạn có thể vượt qua những chướng ngại đó hay không. Nhất là trong những buổi tiệc tùng, liên hoan ăn uống chỉ cần là những món khai vị như lạc rang, bánh trái cũng đủ để tăng lên lượng calo không mong muốn.
- Trong nhà các bạn nếu như vẫn còn những món thức ăn bóc ra là có thể sử dụng luôn như bim bim, khoai tây chiên, v.v và hàng loạt những món ăn có sẵn khác chỉ việc cầm đũa và ăn thì mãi mãi bạn không bao giờ có thể kiềm chế được để giảm cân.
- Bạn có thể loại bỏ những chướng ngại vật bằng cách chuẩn bị một cuốn nhật ký giảm cân và ghi lại vào đó những gì bạn đã ăn, và bắt đầu lên những bài tập cần thiết để giảm tải ngay lượng calo đã nạp vào cơ thể.
- Đối với những người mới bắt đầu, việc giảm cân nặng về con số mơ ước chỉ trong vòng một tháng là quá sức, hãy đặt mục tiêu mỗi một đợt giảm cân phải kéo dài ít nhất là 3 tháng và phải giảm được 1 số cân nhất định có như vậy bạn mới có thể thành công.
Chúng tôi mong rằng qua thông tin giới thiệu cũng như làm rõ được câu hỏi uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không ở bài viết trên đây, sẽ giúp bạn có chế độ giảm cân lành mạnh an toàn và đạt được hiệu quả tốt nhất.
Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm và theo dõi bài viết của chúng tôi, mọi thắc mắc vui lòng truy cập website:https://tudiensuckhoe.com/ để nhận được sự tư vấn và hỗ trợ nhanh chóng nhất từ phía chúng tôi nhé.
