Giảm mỡ bụng là một quá trình dài đòi hỏi những người đang mong muốn có 1 vóc dáng đẹp phải áp dụng nhiểu biện pháp một cách khoa học nhất. Trong đó detox giảm mỡ bụng là một trong những phương pháp làm đẹp khoa học và mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên nhiều người chưa biết cách làm nước detox giảm mỡ bụng sao cho an toàn và hiệu quả.
Trong bài viết dưới đây Từ Điển Sức Khỏe sẽ bật mí cho bạn những công thức làm nước detox giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả để bạn sớm lấy lại vóc dáng đẹp như mơ. Mời các bạn cùng tham khảo nhé!
Tại sao nên áp dụng phương pháp detox giảm mỡ bụng
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Có khá nhiều phương pháp để đánh bay nỗi lo sợ này, tuy nhiên xu hướng làm đẹp bằng detox đang được nhiều chị em quan tâm và truyền tai nhau vì hiệu quả giảm cân nhanh mà an toàn.
Detox là phương pháp giảm cân khoa học giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và lượng mỡ thừa từ đó giảm mỡ bụng cực kì tốt. Để giảm cân hiệu quả bạn nên kết hợp với chế độ ăn kiêng kết hợp với luyện tập khoa học, nhưng một phần không thể thiếu đó là thanh lọc cơ thể. Điều này giúp cho cơ thể bạn đào thải độc tố và lượng mỡ thừa.
Bên cạnh đó khi sử dụng nước giảm cân detox sẽ giúp các cô nàng có được một làn da mịn màng, trắng hồng và đánh bay mụn. Nước detox từ các loại hoa quả có chứa hàm lượng vitamin rất tốt cho da và cho sức khỏe của bạn. Không để bạn đợi lâu nữa chúng ta cùng đi khám phá những công thức làm nước detox giảm mỡ bụng nhé!
Đừng bỏ lỡ
Cách làm nước detox giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà
Nước detox dứa và dâu tây
Dứa được biết đến là loại quả có khả năng tiêu mỡ, trong dứa còn chứa enzym, vitamin có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hóa đồng thời có khả năng chống viêm, giảm sưng ở những vùng mụn trên da mặt hiệu quả. Trong dâu tây chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn chặn quá trình lão hóa và làm cho làn da của bạn trở nên tươi trẻ, mịn màng.
Cách làm
- Gọt ½ quả thơm và thái lát.
- 5 quả dâu tây cắt mỏng
- 3 lá bạc hà, 2 muỗng giấm táo và 1 lít nước lọc.
Cho tất cả những nguyên liệu trên vào lọ thủy tinh cùng với nước lọc, để ở ngăn mát tủ lạnh qua đêm và sử dụng vào sáng hôm sau.
Nước detox xoài và gừng
Xoài là một loại hoa quả cực kì thơm ngon và bổ dưỡng có công dùng ngăn ngừa ung thư, giảm cholesterol và làm sạch da từ bên trong. Gừng tươi có tính nóng, khi tiếp xúc với cơ thể gừng có tác dụng đốt cháy nhanh chóng lượng mỡ thừa. Ngoài ra gừng giúp bảo vệ hệ tiêu hóa tốt hơn và hạn chế quá trình tích tụ mỡ thừa.
Có thể bạn quan tâm
Cách làm
- Cắt nhỏ 1 trái xoài lớn để nguyên vỏ.
- 1 nhánh gừng bỏ vỏ và thái lát mỏng.
Cho xoài và gừng vào lọ thủy tinh cùng với 1,5 lít nước lọc, sau đó cho vào tủ lạnh khoảng 2-3 giờ là có thể sử dụng được rồi. Kiên trì sử dụng nước giảm cân này sẽ giúp bạn có được một vòng “eo con kiến”
Nước detox chanh và mật ong
Trong mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất và amino acid giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng đồng thời giảm cholesterol giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chanh chứa nhiều vitamin C có tác dụng kích thích một số hocmone có lợi cho quá trình giảm cân, ngoài ra chanh còn có tác dụng giải độc và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Cách làm
Cắt chanh từng lát mỏng cho thêm 1 muỗng cafe mật ong rồi ngâm với 1,5 lít nước lọc, cho vào tủ lạnh để qua đêm và sử dụng vào sáng hôm sau. Sử dụng nước detox làm từ mật ong và chanh trong một thời gian sẽ giúp bạn có một làn da đẹp và 1 vóc dáng như mong đợi.
Nước detox trà xanh
Chất flavonoid và caffeine có trong trà xanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, quá trình oxy hóa chất béo và hoạt động của insulin. Nếu bạn tập luyện thường xuyên kết hợp với việc uống nước trà xanh có thể giúp bạn giảm từ 3-5kg. Ngoài ra trà xanh còn giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Cách làm
Bạn có thể sử dụng bột trà xanh hoặc lá trà xanh. Đun nóng nước đến khi sôi rồi cho trà xanh vào rồi chờ trong giây lát là có thể sử dụng được. Cách làm nước detox giảm mỡ bụng bằng trà xanh thật đơn giản phải không nào. Hãy kiên trì để có một vóc dáng đẹp nhé.
Nước detox chanh, muối và nước ấm
Kết hợp giữa chanh muối và nước ấm giúp loại bỏ mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể đồng thời thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên bạn nên cho một lượng muối vừa đủ để tránh ảnh hưởng đến huyết áp và thận.
Nguyên liệu
- Chanh 1 quả
- 300ml nước ấm
- ⅓ thìa cà phê muối biển
Cách thực hiện
Vắt chanh vào cốc nước ấm, cho thêm 1/3 thìa muối biển vào. Bạn nên sử dụng nước ấm thôi nhé vì nước quá nóng sẽ làm chanh bị đắng và uống trước bữa ăn 30 phút. Nếu bạn mắc các bệnh lý về dạ dày thì nên uống sau bữa ăn nhé.
Nước detox chanh, bạc hà, gừng và dứa
Gừng có tác dụng đốt cháy calo hiệu quả, chanh và bạc hà cải thiện tỉ lệ tiêu hóa và kích thích nhiều calo hơn. Mặt khác trong dứa có bromelain enzyme mà thu nhỏ bụng và sở hữu đặc tính chống viêm vì thế dứa có tác dụng giảm bớt đầy hơi. Ngoài ra Fructose có trong dứa làm bạn bớt thèm ăn từ đó giảm lượng calo đi vào cơ thể.
Nguyên liệu
- ½ quả dứa
- 1 quả chanh
- Gừng 1 củ
- Bạc hà
Cách thực hiện
Trộn dứa, lá bạc hà, nước và miếng gừng xắt nhỏ rồi ép lấy nước, sau đó cho thêm một ít nước cốt chanh, bạn cũng có thể cho thêm một ít mật ong và thưởng thức.
Nước dotex chanh và bưởi
Với những nguyên liệu dễ tìm và cách thực hiện tương đối đơn giản thì bạn đã có cho mình một món nước thơm ngon, bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu
- ½ quả bưởi đã tách vỏ
- ½ trái dưa leo cắt lát
- ½ quả cam vàng
- ½ quả chanh cắt thành những lát mỏng
- 3 lá bạc hà rửa sạch
Cách thực hiện
Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh đựng 2 lít nước lọc sau đó cho vào tủ lạnh khoảng vài giờ là có thể uống được. Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2 lít nước để đạt được hiệu quả cao nhất.
Trên đây là những cách làm nước dotex giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà mà tudiensuckhoe.com tổng hợp để bạn có thêm nhiều lựa chọn hơn. Detox là phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn tuy nhiên bạn nên kết hợp với chế độ luyện tập khoa học để có được vóc dáng như mong đợi. Chúc bạn thành công!
