Phương pháp giảm cân detox là cụm từ được tìm kiếm nhiều nhất trong những năm trở lại đây. Phương pháp này được nhiều người quảng cáo và chia sẻ rầm rộ vì công dụng thần kì mà nó mang lại trong việc giảm cân. Vậy dotex giảm cân là gì? Cách làm dotex giảm cân như thế nào, cùng Từ Điển Sức Khỏe đi tìm câu trả lời trong bài viết này nhé!
Phương pháp giảm cân detox là gì?
Giảm cân bằng phương pháp detox được hiểu đơn giản là hạn chế ăn những thức ăn khoa học thay vào đó là sử dụng những loại rau củ, quả những loại nước giảm cân detox. Đây là những loại thực phẩm giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa hỗ trợ tốt cho việc thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, làm đẹp da và giảm cân hiệu quả.
Việc giảm cân bằng phương pháp này giúp bạn chế tối đa việc hấp thu các chất độc, chất hóa học hay chất bảo quản từ thực phẩm.
Xem thêm
Những lợi ích của việc giảm cân bằng detox
Dễ áp dụng không phức tạp
Nếu bạn đang thừa cân nhưng không muốn vận động nhiều hoặc không có quá nhiều thời gian luyện tập thì việc việc dotex giảm cân là một giải pháp hiệu quả nhất.
Khi áp dụng phương pháp này bạn không cần quá lo lắng về những bài tập khó hay tốn nhiều công sức. Những gì bạn cần làm là chọn lấy công thức của những loại nước detox hợp với mình rồi tiến hành sử dụng chúng.
Giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả
Lợi ích thiết thực và tuyệt vời nhất mà nhiều người mong đợi chính là giảm cân. Theo những nghiên cứu chỉ ra thì nếu áp dụng đúng với quá trình detox thì trong vòng 10-15 ngày bạn có thể giảm từ 4-7kg. Đây là một trong những con số đáng ấn tượng dành cho những ai đang thừa cân.
Giúp cơ thể giải độc nhanh
Cơ thể của bạn sẽ trở nên nhẹ nhõm và các chất độc trong cơ thể được đào thải, giúp thanh lọc cơ thể đồng thời bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho da giúp bạn có một làn da mịn màng và trắng sáng, hạn chế mụn.
7 công thức detox giảm cân đơn giản mà hiệu quả
Việc giảm cân bằng nước detox chính là giảm khẩu phần ăn và thay vào đó là bổ sung những loại nước từ rau, củ, quả hoặc nước lọc. Vì thế bạn nên chọn những công thức đơn giản, dễ làm và dễ uống để mang lại hiệu quả nhất định. Mời bạn tham khảo một số công thức dưới đây nhé!
Sở hữu vòng eo con kiến nhờ trà detox giảm cân hoa nhài
Hoa nhài là một trong những thức uống quen thuộc, không chỉ giúp giải nhiệt mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bạn chỉ cần uống 1 cốc mỗi sáng sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa đáng kể.
Nguyên liệu
- Trà nhài khô hoặc tươi
- 1 lít nước
- Gừng 2 lát
- 1 chiếc túi lọc
Cách làm detox giảm cân hoa nhài cực kì đơn giản, bạn đun sôi hoa nhài cùng với nước sau đó cho túi lọc và gừng tươi vào ngâm khoảng 30 phút. Chờ trà ngấm đều và thưởng thức thôi nào!
Detox giảm cân cấp tốc từ chanh và gừng
Chanh và gừng được đánh giá khá cao trong danh sách detox giảm cân cấp tốc. Hai nguyên liệu này không những giảm cân tốt, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà còn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, giải độc, hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm ấm cơ thể, làm đẹp da và chống lão hóa.
Để có được nước giảm cân detox từ chanh và gừng bạn chỉ cần thực hiện đơn giản như sau: Gừng và chanh rửa sạch, cắt lát sau đó cho vào lọ thủy tinh, dùng khoảng 500ml nước lọc cho vào nguyên liệu, sau đó để trong tủ lạnh 3 giờ hoặc qua đêm và sử dụng vào sáng hôm sau.
Cách làm nước detox giảm cân từ táo và quế
Nếu bạn là người ưa thích sự thanh mát và hương thơm dịu thì detox tự làm từ táo và quế chắc chắn là một sự lựa chọn tuyệt vời.
Táo là một loại quả giàu vitamin, chất xơ, nhưng lại rất ít natri, calo và chất béo. Do đó táo giúp bạn giảm cân và làm giảm cơn thèm ăn của bạn, từ đó hạn chế được lượng thức ăn đưa từ ngoài vào. Quế ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa dưới da, giảm nồng độ cholesterol. Sự kết hợp giữa hai nguyên liệu này giúp bạn nhanh chóng có một vóc dáng đẹp như mong đợi.
Bạn cắt táo thành những lát mỏng và cho vào bình thủy tinh kèm 1 thanh quế. Đổ ngập nước lọc và ngâm trong tủ lành 1 ngày rồi đem ra thưởng thức.
Công thức chế biến nước detox giảm cân từ dưa chuột
Dưa chuột là một trong những loại rau củ được nhiều chị em sử dụng để làm đẹp. Trong dưa chuột chứa nhiều vitamin, flavonoid và chất xơ. Những chất này giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, chống lão hóa và giảm cân tốt.
Công thức chế biến tương đối đơn giản dù bạn là người vụng về đến đâu thì chỉ cần “hô biến” là đã có một ly nước giảm cân tuyệt vời rồi. Bạn chỉ cần rửa dưa chuột sạch sau đó thái lát, có thể kết hợp thêm vài lá bạc hà để hương vị thêm phần hấp dẫn, sau đó đổ ngập nước lọc rồi để ngăn lạnh sau 1 ngày là có thể sử dụng được rồi.
Thức uống giảm từ dâu tây và kiwi
Kiwi và dâu tây là những loại hoa quả mà nhiều cô nàng ưa thích. Đây là 2 loại quả thơm ngon, bổ dưỡng, bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể đồng thời giúp bạn giảm cân cấp tốc.
Nguyên liệu
- 5 quả dâu tây
- ½ quả kiwi
Thái mỏng tất cả những nguyên liệu trên sau đó đổ ngập nước và để tủ lạnh khoảng 3 tiếng là dùng được. Để tăng thêm mùi thơm thì bạn có thể cho thêm một vài lá bạc hà nhé.
Nước detox cam và việt quất
Công thức detox giảm cân tại nhà tiếp theo mà tudiensuckhoe.com muốn giới thiệu đến bạn đó chính là loại nước thơm ngon từ việt quất và cam.
Hai loại quả này rất giàu vitamin C và chất xơ, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, chống oxy hóa, săn chắc da và làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn, từ đó giúp lượng mỡ thừa của bạn dần được loại bỏ.
Bạn cắt nhỏ cam thành từng lát sau đó đổ ngập nước rồi cho vài quả việt quất vào kèm theo vài lá bạc hà. Để ngăn mát tủ lạnh 3 tiếng và lấy ra sử dụng. Kiên trì sử dụng loại nước này mỗi ngày để có được một body đẹp như mong đợi.
Đánh bay mỡ thừa hiệu quả nhờ detox giảm cân từ giấm táo
Nếu bỏ qua công thức detox giảm cân từ giấm táo thì quả là một thiếu sót lớn đó nhé. Nếu mới bắt đầu sử dụng giấm táo thì có thể hơi khó uống một chút, nhưng nếu bạn dùng thử vài lần chắc chắn bạn sẽ bị “nghiện” loại nước thanh mát này.
Giấm táo có tác dụng giảm cân hiệu quả đồng thời giúp giải độc gan, cải thiện trí nhớ và tăng cường hệ miễn dịch. Bạn chỉ cần 2 muỗng canh giấm táo, 1 quả chanh thái lát, 5 lá bạc hà và 0,5 lít nước lọc. Cho toàn bộ nguyên liệu vào trong lọ và để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng và đem ra thưởng thức.
Phương pháp uống detox giảm cân đúng cách và hiệu quả
Để phương pháp giảm cân detox đạt hiệu quả tốt nhất thì khi sử dụng bạn cần lưu ý một số vấn đề như sau:
- Khi sử dụng phương pháp này bạn cần chọn ra những loại công thức thực sự phù hợp với thể trạng của cơ thể để mang lại hiệu quả tốt nhất trong quá trình giảm cân.
- Nên dùng detox vào buổi sáng là thích hợp nhất.
- Chỉ nên tiến hành detox khi bạn hoàn toàn có sự quyết tâm cao độ, tránh bỏ dở giữa chừng.
- Ăn uống khoa học, giảm chất béo có hại kết hợp với chế độ sinh hoạt và luyện tập khoa học.
- Không cho thêm đường hay bất cứ loại gia vị nào khác vào nước giảm cân detox.
- Hãy chú ý đến sự thay đổi của cơ thể trong suốt quá trình detox, nếu cơ thể có những phản ứng tiêu cực thì bạn nên dừng lại và áp dụng những phương pháp khác.
- Việc giảm khẩu phần ăn sẽ hỗ trợ rất nhiều cho quá trình giảm cân bằng detox tuy nhiên bạn nên giảm khẩu phần ăn từ từ để cơ thể mình thích nghi. Đừng vội vàng mà cắt bỏ khẩu phần ăn một cách đột ngột và quá mức.
- Nước giảm cân detox chỉ để trong vòng 3 ngày và không nên để lâu hơn.
- Để đảm bảo cho sức khẻo của bạn thì nên chọn cho mình những chai, lọ đựng có chất lượng nhé.
Trên đây là toàn bộ những thông tin về phương pháp giảm cân detox cũng như những công thức detox giảm cân đơn giảm mà hiệu quả, để giúp bạn nhanh chóng đánh bay mỡ thừa và lấy lại vóc dáng đẹp. Giảm cân là một “hành trình gian nan” đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm từ bạn. Kiên trì luyện tập kết hợp với những phương pháp giảm cân an toàn để đạt được hiệu quả tốt. Chúc bạn thành công!
